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天天補鈣怎麼還骨質疏鬆?聽聽藥劑師怎麼說

"一天2粒高鈣片,明明是補鈣,怎麼還補出骨質疏鬆來了呢?"

家住濟南的王大媽,今年57歲,從收音機上聽到了關於健康的講座,再加上自己的年齡大了,也正是補鈣的時期,於是她去買了瓶高鈣片,每天堅持吃2兩粒。她以為這是在提前做好補鈣的準備,以防老了骨質疏鬆纏身,令人意想不到的是,去醫院堅持已經患上了骨質疏鬆。

這下子王大媽就不高興了,每天堅持2粒高鈣片還能骨質疏鬆?身邊的人也是補鈣的方法多種多樣,如"多吃鈣片就補鈣;喝骨湯補鈣快;曬陽光補鈣等等",也有人說"補鈣補多了就會引髮結石"……一時間王大媽犯了愁!

骨質疏鬆如何定義?
骨質疏鬆症是一種骨代謝的疾病,它的發生會直接導致骨骼內部變得脆弱,骨組織微結構損壞,骨量變低,容易發生骨折的全身性骨病。由於骨質疏鬆發病的具體原因尚未確定,很多人意識到的時候已經是晚期了,骨折之後也會危及人的生命健康,對於人體的傷害是很大的。

哪些壞習慣容易引起骨質疏鬆?
1.長期伏案工作的人

由於長期伏案工作的人,這類人習慣上用所有的時間都趴在桌子上,缺乏基本的運動鍛煉,時間長了就會容易出現關節和骨骼的退行性病變,同時這類人的腸胃功能也會下降,導致身體的鈣質吸收轉化能力下降,極易引起骨質疏鬆。

2.濫用藥物

其實這是很多人都忽視的一點,很多人身體出現疾病時沒有做好正確用藥,當錯誤的用藥之後極易產生副作用,會直接引發健康問題。而當服用了刺激腸胃的藥物後,體內的鈣質就會流失加速,導致身體嚴重缺鈣,極易產生骨質疏鬆。

3.偏食的人

飲食不合理的人通常也是骨質疏鬆的易發群體,主要是因為他們在食物上挑食偏食,導致身體的一些營養物質的缺乏,身體供應不上,健康自然就會受到影響。而如果身體攝入的鈣質不足時,就會引發骨質疏鬆,當骨質丟失超過12%時,通常會發生骨痛。

4.保暖措施不到位

這是很多愛美人士的通病,特別是在寒冷的冬季,騎車不護膝蓋,穿薄衣服等等,這些都會加速骨骼和關節的病變。時間長了,對於骨骼的傷害是很大的,慢慢地引發骨質疏鬆。
講解"T"值:

骨密度測試結果的報告是一個數字,稱為"T值",這個數字是用你的骨密度跟一個健康的30歲的成年人的骨密度相比而計算得來的。

• T 值 >= -1.0:正常骨密度• T 值在-1.0~-2.5:骨密度低下• T 值< -2.5: 骨質疏鬆

骨密度低下並不等於你患有骨質疏鬆,但如果骨質繼續流失的話,你有很大可能會患骨質疏鬆症。

哪類人容易患骨質疏鬆?

1. 絕經後女性

2. 中老年人3. 吸煙酗酒的人4. 營養缺乏的人群5. 食鹽過多人群6. 久坐不動的人群7. 曬太陽少的人群8. 挑食人群9. 遺傳基因性骨質疏鬆

天然"補骨劑"就在身邊,白水加點它,骨密度漲了,骨頭硬邦邦

白開水中加入硫酸補骨脂,它被稱為"天然高鈣片",每天吃一點,鎖住身體骨鈣不流失。還要明白一點就是硫酸補骨脂與常說的硫酸不是一回事,它主要含有硫酸根中的補骨脂成分,可以促進骨的形成,增加骨密度,抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性。主治醫師表示內調可以起到80%的作用,對於王大媽的病情可以起到很好的幫助。

王大媽除了上述的內調方法以外,還可以在日常生活中多晒晒太陽,促進維生素D的轉化,進而提高身體對骨鈣的吸收,增加自身的鈣元素,強健骨骼。另外還要保持適當的運動鍛煉,這樣可以刺激骨骼生長,增加骨密度。

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